血小板的重要性及影响因素

血小板是血液中最小最活跃的血液细胞，也是血液凝结最重要的细胞。一般人血液中，血小板的量为150万/μL～450万/μL，当血小板量偏低或者偏高时，就会给人体带来很多不适，甚至有可能威胁到人的生命。

血小板在人体健康中发挥着重要作用，主要用于维持凝血和凝结系统稳态、阻止血液外渗和破损的维护，同时也参与胶原蛋白的形成、促进血栓的形成等功能。因此，保持正常的血小板水平对保持健康血液很重要。

血小板水平可受到外界营养、环境影响，常常会受到疾病影响，患有某些疾病会造成血小板偏高或者偏低，甚至严重时还会变成"血小板减少症"，对于皮肤、内脏、脑的损伤也会造成血小板水平下降等情况，所以在治疗过程中，应该以正确的保养措施调节血小板的水平，保证人体的血小板处于正常水平。

此外，在日常生活中应该注意血小板水平。首先，要控制膳食，多吃富含维生素B12、维生素E和维生素C等的食物，减少摄入脂肪类的食物，多饮用水，最好每天喝1-2L水；其次要注意控制生活节奏，充足的睡眠，减少过度的劳累、精神压力，能够很好的改善身体的问题；最后要注意每天的体育锻炼，不要抽烟酗酒，少吃辛辣的食物等，这些都可以有助于增加血小板的水平。

总之，血小板是人体健康的重要组成部分，要保持其正常的水平，此外，体质体育，营养膳食，心理平衡也是不可忽视的因素。