血小板：支撑人体免疫系统的最小单位

血小板，又称血栓细胞，是一种带有能自发凝集的微小细胞，有着非常重要的生理作用。研究表明，血小板的数量与人群的健康有着密不可分的关系。

血小板负责促进血液凝固，能够在外伤及外科手术过程中，维持血液的稳定。此外，血小板还是血块形成的一个步骤，能够抑制凝血酶，从而维持正常血液循环中的凝血活动。如果血小板数量低于正常范围，则会出现凝血功能紊乱，导致出血无法止住。

此外，血小板也具有良好的免疫调节功能，能够发挥免疫的强阳作用，促进机体免疫系统抵抗外界各种致病因素，抑制体内慢性炎症反应活动，从而避免慢性病的发生。

可见，血小板是支撑人体免疫系统的最小单位，正常的血小板数量不可忽视，维持血小板数量健康的时候可多吃高维生素食物，比如番茄、胡萝卜以及摄入足量的优质蛋白质等，这些食物都具有补血的效果。减少食用油腻、辛辣、烟酒及加工食品，增加到250㎖以上的低盐饮食摄入，以及适量的运动等均可有助于维持正常的血小板数量，更需要积极控制压力，并及时诊治疾病。