血小板是血液重要组成部分

血小板是血液循环系统中重要的细胞成分，它们的主要功能是修复血管外壁的损伤，预防外界微生物的侵入，保护血液系统的完整性，促进细胞间的营养交流。此外，血小板在血液溶血中也起到重要作用，当身体受到创伤时，血小板会聚集在伤口处形成血栓，以此防止额外的出血。

血小板的正常值介于150-400 × 109/L，若出现血小板过多或过少等异常情况，会使血液凝固时间发生改变，影响人体对外界病菌的抵抗力，需要及早寻求医疗帮助，以保证血液正常组成和功能。

一般情况下，血小板的数量可以通过调节饮食和运动来增加或减少，比如多吃一些补血的食物，如豆浆、鱼肝油等；增加摄入铁质，补充钙，铁可以使血小板增加并用于生产血小板；多进行轻微的运动，有助于增加血小板的生成，如步行、跳绳等一些有氧运动。

总之，当我们意识到血小板的重要性时，一定要注意自我检查，尽量保持血小板水平正常，以确保我们的健康和安全。