血小板：保护血液平衡的营养物质

血小板是人体内的一种重要细胞，也称为血小板，它以特殊的形状呈现，在血液中占据了绝大部分，是维持血液平衡的“大总管”。血小板除了参与血液凝固，起到止血作用外，还有其它更多重要的功能。

血小板主要由蛋白质和多种碳水化合物组成，主要任务之一就是促进血液止血，例如切口则有血小板的表面结合力负责，它向切口的边缘移动，将切口一定范围内的血小板“粘封”，达到止血的目的。

另外，血小板可以抑制血液中逆流，增加毛细血管壁的弹性和强度，阻止固有的血栓栓块的形成，成为弥补固有血管壁缺陷的功臣。血小板在受损的血管上，可以参与修补受损组织的血管壁，也起到抗凝血剂的作用，增强其在血管内容物的稳定性。

增加血小板的有效措施有很多，除了多吃富含蛋白质的海鱼、乳制品、豆类、花生外，多吃新鲜的水果和蔬菜也是增加血小板的不二法门，比如苹果、橙子等，同时要多运动，睡眠充足，还要控制肥胖，减少精神紧张程度，少喝酒，合理调节饮食，从小大家都应当养成良好的生活习惯，保持血小板水平的稳定。