血小板：保护我们血液的宝藏

血小板是我们血液中的一种细胞，它在关键时刻可以发挥重要作用。血小板可以促进凝血，保护血管壁，抑制出血，关键时刻保护我们不受到重大损伤。

每个人的血小板一天会重新生成20%的量，这依赖于肠道中的武昌豆，肝脏的核黄素。如果这些维生素不足，会导致血小板减少，此时会产生血小板少的症状，例如鼻出血、患病易感、出血延长时间等，若持续时间久了，甚至会发生大出血的情况。

要怎样保持血小板的生成呢？首先要积极的增加膳食中的铁含量，肝火旺的人要多食用富含茶碱的食物，如大豆、飞鱼、鹌鹑蛋、黑木耳等，同时还可以多食用维生素C，即柑橘类，紫菜、油菜、葡萄籽、黑木耳等富含维生素C的食品，以及葵花子等。

此外，摄入量过低、缺少运动、摄取烟酒和心理紧张，也是导致血小板减少的病因。一旦发现出现这种状况，就需要及时到 医院检查，以确保正常的血小板生成。

总而言之，血小板是保护我们血液的宝藏，我们要注意保持健康的生活方式，细心检查 并及时处理，以确保我们的血液健康。